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人教版高一體育必修 全一冊目錄
封面/前言/目錄
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動安全
第六節(jié) 緊急避險
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動
第六章 運(yùn)動技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評價
第十章 體操類運(yùn)動
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動
第一節(jié) 定向運(yùn)動
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價指標(biāo)和評分表
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動安全
第六節(jié) 緊急避險
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動
第六章 運(yùn)動技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評價
第十章 體操類運(yùn)動
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動
第一節(jié) 定向運(yùn)動
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
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- 《念奴嬌》
- 《念奴嬌》
- 《秦樓月》
- 《鷓鴣天》
- 《鷓鴣天》
- 《臨江仙》
- 《臨江仙》
- 《寶鼎現(xiàn)(上元上江西劉樞密)》
- 《虞美人(紅木犀)》
- 《虞美人(寄人覓梅)》
- 《三登樂》
- 《卜算子》
- 《長相思》
- 《虞美人》
- 《踏莎行》
- 《西江月》
- 《醉落魄》
- 《念奴嬌(上德安王文甫生辰)》
- 《念奴嬌》
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- 《鷓鴣天(旅中中秋)》
- 《卜算子·見也如何暮》
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- 《阮郎歸》
- 《玉樓春》
- 《玉樓春(冬日上江西漕魯大卿)》
- 《玉樓春》
- 《點(diǎn)絳唇》
- 〖寫風(fēng)〗 “誰家秋院無風(fēng)入?何處秋窗無雨聲?”
- 〖寫風(fēng)〗 “小雨纖纖風(fēng)細(xì)細(xì),萬家楊柳青煙里!
- 〖寫風(fēng)〗 “西風(fēng)稍急喧窗竹,停又續(xù),膩臉懸雙玉!
- 〖寫風(fēng)〗 “風(fēng)鳴兩岸葉,月照一孤舟!
- 〖寫風(fēng)〗 “黃鳥翩翩楊柳垂,春風(fēng)送客使人悲。”
- 〖寫風(fēng)〗 “日暮東風(fēng)怨啼鳥,落花猶似墮樓人!
- 〖寫風(fēng)〗 “蕙風(fēng)如薰,甘露如醴!
- 〖寫風(fēng)〗 “風(fēng)蕭蕭而異響,云漫漫而奇色!
- 〖寫風(fēng)〗 “清風(fēng)徐來,水波不興!
- 〖寫風(fēng)〗 “醉后涼風(fēng)起,吹人舞袖回!
- 〖寫風(fēng)〗 “昨夜狂風(fēng)度,吹折江頭樹!
- 〖寫風(fēng)〗 “鳥無聲兮山寂寂,夜正長兮風(fēng)淅淅!
- 〖寫風(fēng)〗 “花片片飛風(fēng)弄蝶,柳陰陰下水平橋!
- 〖寫風(fēng)〗 “活水源流隨處滿,東風(fēng)花柳逐時新!
- 〖寫風(fēng)〗 “東風(fēng)動百物,草木盡欲言。”
- 〖寫風(fēng)〗 “積土成山,風(fēng)雨興焉;”
- 〖寫風(fēng)〗 “舟遙遙以輕飏,風(fēng)飄飄而吹衣!
- 〖寫風(fēng)〗 “月照城頭烏半飛,霜凄萬樹風(fēng)入衣!
- 〖寫風(fēng)〗 “秋娘渡與泰娘橋,風(fēng)又飄飄,雨又蕭蕭!
- 〖寫風(fēng)〗 “金風(fēng)細(xì)細(xì)。葉葉梧桐墜!
- 〖寫風(fēng)〗 “風(fēng)驅(qū)急雨灑高城,云壓輕雷殷地聲!
- 〖寫風(fēng)〗 “碧虛無云風(fēng)不起,山上長松山下水。”
- 〖寫風(fēng)〗 “淅淅西風(fēng)淡淡煙,幾點(diǎn)疏疏雨!
- 〖寫風(fēng)〗 “日照新妝水底明,風(fēng)飄香袂空中舉!
- 〖寫風(fēng)〗 “日射紗窗風(fēng)撼扉,香羅拭手春事違。”
- 〖寫風(fēng)〗 “寒月悲笳,萬里西風(fēng)瀚海沙!
- 〖寫風(fēng)〗 “吳興才人怨春風(fēng),桃花滿陌千里紅。”
- 〖寫風(fēng)〗 “聞?wù)f東風(fēng)亦多情,被竹外、香留住!
- 〖寫風(fēng)〗 “胡風(fēng)吹代馬,北擁魯陽關(guān)。”
- 〖寫風(fēng)〗 “東風(fēng)有恨致玄都,吹破枝頭玉,夜月梨花也相妒!