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人教版高一體育必修 全一冊(cè)目錄
封面/前言/目錄
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和評(píng)分表
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
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- 《柳梢青(孫園賞牡丹)》
- 《青玉案(壽季永弟)》
- 《清平樂(為繆推官壽清容,繆之亭名也)》
- 《傳言玉女(次岳總干韻)》
- 《六州歌頭(岳總干概括上吳荊州啟,以此腔歌之,因次韻)》
- 《酹江月》
- 《滿江紅》
- 《木蘭花慢(壽)》
- 《水龍吟》
- 《乳燕飛(次徐斯遠(yuǎn)韻寄稼軒)》
- 《沁園春(送趙運(yùn)使之江西)》
- 《沁園春(廖總干席上)》
- 《臨江仙》
- 《更漏子》
- 《好事近》
- 《虞美人(黃州江上寄王帥)》
- 《西江月(垂絲海棠,一名醉美人)》
- 《祝英臺(tái)近》
- 《夜行船(京口南園)》
- 《霜天曉角·儀真江上夜泊》
- 《謁金門》
- 《眼兒媚》
- 《丑奴兒》
- 《朝中措》
- 《鵲橋仙》
- 《江城子(次洪如晦韻)》
- 《虞美人》
- 《醉蓬萊(壽史帥)》
- 《浣溪沙》
- 《浣溪沙(送杜仲高)》
- 〖勵(lì)志〗 “出不入兮往不反,平原忽兮路超遠(yuǎn)!
- 〖勵(lì)志〗 “誠(chéng)既勇兮又以武,終剛強(qiáng)兮不可凌!
- 〖勵(lì)志〗 “金鞍玉勒尋芳客,未信我廬別有春。”
- 〖勵(lì)志〗 “知君慣度祁連城,豈能愁見輪臺(tái)月!
- 〖勵(lì)志〗 “因依老宿發(fā)心初,半學(xué)修心半讀書!
- 〖勵(lì)志〗 “犯刑若履虎,不畏落爪牙!
- 〖勵(lì)志〗 “傳屐朝尋藥,分燈夜讀書!
- 〖勵(lì)志〗 “尋河愁地盡,過磧覺天低。”
- 〖勵(lì)志〗 “嗟險(xiǎn)阻,嘆飄零。關(guān)山萬里作雄行。”
- 〖哲理〗 “人生如逆旅,我亦是行人!
- 〖哲理〗 “近水樓臺(tái)先得月,向陽花木易為春!
- 〖哲理〗 “菩提本無樹,明鏡亦非臺(tái)。”
- 〖哲理〗 “采得百花成蜜后,為誰辛苦為誰甜。”
- 〖哲理〗 “酒逢知己千杯少,話不投機(jī)半句多!
- 〖哲理〗 “萬事到頭都是夢(mèng),休休。明日黃花蝶也愁。”
- 〖哲理〗 “人生亦有命,安能行嘆復(fù)坐愁?”
- 〖哲理〗 “世事短如春夢(mèng),人情薄似秋云!
- 〖哲理〗 “若言琴上有琴聲,放在匣中何不鳴?”
- 〖哲理〗 “宣父猶能畏后生,丈夫未可輕年少!
- 〖哲理〗 “莫笑賤貧夸富貴,共成枯骨兩何如?”
- 〖哲理〗 “世間行樂亦如此,古來萬事東流水!
- 〖哲理〗 “人生得意須盡歡,莫使金樽空對(duì)月!
- 〖哲理〗 “誰道人生無再少?門前流水尚能西!休將白發(fā)唱黃雞!
- 〖哲理〗 “江山代有才人出,各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年!
- 〖哲理〗 “衰蘭送客咸陽道,天若有情天亦老!
- 〖哲理〗 “松樹千年終是朽,槿花一日自為榮!
- 〖哲理〗 “試玉要燒三日滿,辨材須待七年期!
- 〖哲理〗 “家國(guó)興亡自有時(shí),吳人何苦怨西施!
- 〖哲理〗 “冰,水為之,而寒于水!
- 〖哲理〗 “居高聲自遠(yuǎn),非是藉秋風(fēng)!