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人教版高一體育必修 全一冊目錄
封面/前言/目錄
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和評(píng)分表
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
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- 《沁園春(題桃源萬壽宮)》
- 《賀新郎(詠牡丹)》
- 《賀新郎》
- 《南鄉(xiāng)子(愛閣賦別二首)》
- 《永遇樂(寄鶴林靖)》
- 《滿庭芳(和陳隱芝韻)》
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- 《滿江紅(贈(zèng)豫章尼黃心大師嘗為官妓)》
- 《滿江紅(聽陳元舉琴)》
- 《水調(diào)歌頭(石知院生辰)》
- 《水調(diào)歌頭》
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- 《酹江月(詠梅)》
- 《虞美人》
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- 《賀新郎(賦白芍藥號(hào)為玉盤盂)》
- 《賀新郎(詠雪二首)》
- 《賀新郎(別鶴林)》
- 《賀新郎》
- 《賀新郎(賀大卿生日)》
- 《賀新郎(再送前人)》
- 《哨遍》
- 《滿庭芳》
- 《水調(diào)歌頭》
- 《水調(diào)歌頭》
- 《蝶戀花》
- 《鷓鴣天(燈夕天谷席上作)》
- 《卜算子》
- 《八六子(戲改秦少游詞)》
- 〖青春〗 “盛年不重來,一日難再晨!
- 〖青春〗 “恰同學(xué)少年,風(fēng)華正茂;書生意氣,揮斥方遒!
- 〖青春〗 “欲買桂花同載酒,終不是、少年游。”
- 〖青春〗 “及時(shí)當(dāng)勉勵(lì),歲月不待人。”
- 〖青春〗 “草木也知愁,韶華竟白頭!
- 〖青春〗 “青春須早為,豈能長少年!
- 〖青春〗 “季子正年少,匹馬黑貂裘!
- 〖青春〗 “酒債尋常行處有,人生七十古來稀!
- 〖青春〗 “狎興生疏,酒徒蕭索,不似少年時(shí)!
- 〖青春〗 青春〗 “白頭空負(fù)雪邊春,著意問春春不語!
- 〖青春〗 “正單衣試酒,恨客里、光陰虛擲。”
- 〖青春〗 “青春幾何時(shí),黃鳥鳴不歇!
- 〖青春〗 “乍見翻疑夢,相悲各問年!
- 〖青春〗 “鏡中已覺星星誤。人不負(fù)春春自負(fù)!
- 〖青春〗 “欲系青春,少住春還去!
- 〖青春〗 “吟懷未許老重陽,霜雪無端入鬢長!
- 〖青春〗 “早知恁么。悔當(dāng)初、不把雕鞍鎖!
- 〖青春〗 “莫見長安行樂處,空令歲月易蹉跎!
- 〖青春〗 “憶年十五心尚孩,健如黃犢走復(fù)來!
- 〖青春〗 “白發(fā)悲明鏡,青春換敝裘!
- 〖青春〗 “舊游無處不堪尋。無尋處,惟有少年心!
- 〖青春〗 “泥落畫梁空,夢想青春語!
- 〖青春〗 “芙蓉老秋霜,團(tuán)扇羞網(wǎng)塵。”
- 〖青春〗 “歌舞尊前,繁華鏡里,暗換青青發(fā)。”
- 〖青春〗 “丈夫志,當(dāng)景盛,恥疏閑!
- 〖青春〗 “當(dāng)年志氣俱消盡,白發(fā)新添四五莖。”
- 〖青春〗 “臨水整烏紗。兩鬢蒼華。故鄉(xiāng)心事在天涯!
- 〖青春〗 “百歲落半途,前期浩漫漫。”
- 〖青春〗 “頭上盡教添白發(fā),鬢邊不可無黃菊!