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人教版高一體育必修 全一冊(cè)目錄
封面/前言/目錄
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和評(píng)分表
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和評(píng)分表
- 三年級(jí)數(shù)學(xué)上冊(cè)(2025秋版)
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- 高一英語(yǔ)必修 第一冊(cè)
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- 高三思想政治選擇性必修3 邏輯與思維(部編版)
- 高二數(shù)學(xué)選擇性必修 第一冊(cè)
- 《小重山(次韻劉左史光祖和三月十八日詞見(jiàn)貽生日)》
- 《洞庭春色(再用初八日韻謝通判運(yùn)管以下)》
- 《水調(diào)歌頭(次韻西叔詹叔兄嘉甫弟惠生日□詞)》
- 《卜算子(李季允_約登鄂州南樓即席次韻)》
- 《水調(diào)歌頭(次韻黃敘州□□)》
- 《千秋歲引(劉左史光祖生日)》
- 《臨江仙(范遂寧子長(zhǎng)生日和所惠詞韻報(bào)之)》
- 《西江月(即席和書院諸友)》
- 《蝶戀花(餞汪漕使杲勸酒)》
- 《鷓鴣天(六十日再賦)》
- 《水調(diào)歌頭(賀李潼川_改知常德府)》
- 《畫堂春》
- 《西江月》
- 《江城子·畫樓簾暮卷新晴》
- 《宴清都·初春》
- 《唐多令(淮西總領(lǐng)蔡少卿范生日)》
- 《唐多令(別吳毅夫、趙仲權(quán)、史敏叔、朱擇善)》
- 《摸魚兒(高嘉定生日泰叔)》
- 《賀新郎(榮州表兄生日)》
- 《鷓鴣天(范靜州良輔生日十月二十一日二十三日交十一月節(jié))》
- 《水調(diào)歌頭(范靖州良輔生日十月二十□日)》
- 《錦園春三犯(賦海棠)》
- 《更漏子》
- 《琴調(diào)相思引》
- 《鷓鴣天》
- 《謁金門》
- 《謁金門》
- 《謁金門·閑院宇》
- 《烏夜啼》
- 〖女子〗 “魏都接燕趙,美女夸芙蓉!
- 〖女子〗 “宮中彩女顏如花,飄然揮手凌紫霞,從風(fēng)縱體登鸞車。”
- 〖女子〗 “秦女含顰向煙月,愁紅帶露空迢迢。”
- 〖女子〗 “織婦何太忙,蠶經(jīng)三臥行欲老!
- 〖女子〗 “誰(shuí)向若耶溪上,倩美人西去,麋鹿姑蘇。”
- 〖女子〗 “玉座猶寂寞,況乃妾身輕!
- 〖女子〗 “笑十三楊柳女兒腰,東風(fēng)舞!
- 〖女子〗 “多君相門女,學(xué)道愛(ài)神仙。”
- 〖女子〗 “歡宴良宵好月,佳人修竹清風(fēng)。”
- 〖女子〗 “女兒年幾十五六,窈窕無(wú)雙顏如玉!
- 〖女子〗 “寒氣先侵玉女扉,清光旋透省郎闈!
- 〖女子〗 “綠云擾擾,梳曉鬟也;”
- 〖女子〗 “菡萏香連十頃陂,小姑貪戲采蓮遲。”
- 〖女子〗 “木蘭舟上,何處吳娃越艷:藕花紅照臉!
- 〖女子〗 “雙槳來(lái)時(shí),有人似、舊曲桃根桃葉!
- 〖女子〗 “手弄生綃白團(tuán)扇,扇手一時(shí)似玉!
- 〖女子〗 “東家頭白雙女兒,為解挑紋嫁不得。”
- 〖女子〗 “誰(shuí)愛(ài)風(fēng)流高格調(diào),共憐時(shí)世儉梳妝。”
- 〖女子〗 “君王選玉色,侍寢金屏中。”
- 〖女子〗 “吳姬越艷楚王妃,爭(zhēng)弄蓮舟水濕衣!
- 〖女子〗 “骎骎嬌眼開仍,悄無(wú)人至還凝佇。”
- 〖女子〗 “槐陰別院宜清晝,入座春風(fēng)秀。美人圖子阿誰(shuí)留!
- 〖女子〗 “堂前撲棗任西鄰,無(wú)食無(wú)兒一婦人!
- 〖女子〗 “女子今有行,大江溯輕舟!
- 〖女子〗 “共慶新年笑語(yǔ)嘩,紅巖士女贈(zèng)梅花!
- 〖女子〗 “大嫂采芙蓉,溪湖千萬(wàn)重。”
- 〖女子〗 “自憐十五馀,顏色桃李紅。”
- 〖女子〗 “起來(lái)無(wú)語(yǔ)理朝妝,寶匣鏡凝光!
- 〖女子〗 “春朝物候妍,愁婦鏡臺(tái)前!
- 〖女子〗 “媼引濃妝女,兒扶爛醉翁!