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冀教版九年級體育全一冊目錄
1、體能篇
第一章 體力活動與體能
第一節(jié) 終身體育
第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過程
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 有氧運(yùn)動和“無氧運(yùn)動”
第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 發(fā)力
第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
第六章 體能組合發(fā)展案例
一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
2、運(yùn)動技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動技能
第一節(jié) 運(yùn)動環(huán)境對綜合性移動技能發(fā)展的影響
第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康的生活方式
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
第二章 安全知識
第一節(jié) 常見運(yùn)動損傷的處理方法
第二節(jié) 地震避險(xiǎn)
第三章 青春期知識
第一節(jié) 如何與異性交往
第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
第四章 疾病預(yù)防知識
第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
第二節(jié) 理性對待艾滋病患者及病毒攜帶者
第五章 心理健康與社會適應(yīng)
第一節(jié) 學(xué)會調(diào)控情緒
第二節(jié) 有良好的體育道德
第一章 體力活動與體能
第一節(jié) 終身體育
第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過程
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 有氧運(yùn)動和“無氧運(yùn)動”
第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 發(fā)力
第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
第六章 體能組合發(fā)展案例
一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
2、運(yùn)動技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動技能
第一節(jié) 運(yùn)動環(huán)境對綜合性移動技能發(fā)展的影響
第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康的生活方式
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
第二章 安全知識
第一節(jié) 常見運(yùn)動損傷的處理方法
第二節(jié) 地震避險(xiǎn)
第三章 青春期知識
第一節(jié) 如何與異性交往
第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
第四章 疾病預(yù)防知識
第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
第二節(jié) 理性對待艾滋病患者及病毒攜帶者
第五章 心理健康與社會適應(yīng)
第一節(jié) 學(xué)會調(diào)控情緒
第二節(jié) 有良好的體育道德
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- 《鷓鴣天》
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- 《南鄉(xiāng)子》
- 《清平樂》
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- 《滿庭芳》
- 〖寫雪〗 “梅花大庾嶺頭發(fā),柳絮章臺街里飛!
- 〖寫雪〗 “羅襟濕未干,又是凄涼雪!
- 〖寫雪〗 “城里夕陽城外雪,相將十里異陰晴!
- 〖寫雪〗 “迎醉面,暮雪飛花,幾點(diǎn)黛愁山暝!
- 〖寫雪〗 “雨雪自飛千嶂外,榆林只隔數(shù)峰西。”
- 〖寫雪〗 “增冰峨峨,飛雪千里些!
- 〖寫雪〗 “轡搖銜鐵。蹴踏平原雪!
- 〖寫雪〗 “將軍玉帳貂鼠衣,手持酒杯看雪飛。”
- 〖寫雪〗 “三日柴門擁不開,階平庭滿白皚皚!
- 〖寫雪〗 “輕淘起,香生玉塵,雪濺紫甌圓!
- 〖寫雪〗 “亂石穿空,驚濤拍岸,卷起千堆雪!
- 〖寫雪〗 “夜來城外一尺雪,曉駕炭車輾冰轍!
- 〖寫雪〗 “千尺陰崖塵不到,惟有層冰積雪!
- 〖寫雪〗 “橫笛聞聲不見人,紅旗直上天山雪!
- 〖寫雪〗 “天山雪后海風(fēng)寒,橫笛偏吹行路難!
- 〖寫雪〗 “天仙碧玉瓊瑤,點(diǎn)點(diǎn)揚(yáng)花,片片鵝毛!
- 〖寫雪〗 “散關(guān)三尺雪,回夢舊鴛機(jī)!
- 〖寫雪〗 “日暮詩成天又雪,與梅并作十分春!
- 〖寫雪〗 “半夜倚喬松,不覺滿衣雪!
- 〖寫雪〗 “行人日暮少,風(fēng)雪亂山深!
- 〖寫雪〗 “最愛東山晴后雪,軟紅光里涌銀山。”
- 〖寫雪〗 “侵陵雪色還萱草,漏泄春光有柳條!
- 〖寫雪〗 “驅(qū)馬天雨雪,軍行入高山!
- 〖寫雪〗 “昨夜吳中雪,子猷佳興發(fā)!
- 〖寫雪〗 “關(guān)山正飛雪,烽火斷無煙!
- 〖寫雪〗 “至若窮陰凝閉,凜冽海隅,積雪沒脛,堅(jiān)冰在須!
- 〖寫雪〗 “溪谷少人民,雪落何霏霏!”
- 〖寫雪〗 “叩枻長歌,嫦娥欲下,萬里揮冰雪。”
- 〖寫雪〗 “燕塞雪,片片大如拳。”
- 〖寫雪〗