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冀教版九年級(jí)體育全一冊(cè)目錄
1、體能篇
第一章 體力活動(dòng)與體能
第一節(jié) 終身體育
第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過(guò)程
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)和“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”
第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 發(fā)力
第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
第六章 體能組合發(fā)展案例
一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
2、運(yùn)動(dòng)技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動(dòng)技能
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)環(huán)境對(duì)綜合性移動(dòng)技能發(fā)展的影響
第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動(dòng)技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康的生活方式
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
第二章 安全知識(shí)
第一節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法
第二節(jié) 地震避險(xiǎn)
第三章 青春期知識(shí)
第一節(jié) 如何與異性交往
第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
第四章 疾病預(yù)防知識(shí)
第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
第二節(jié) 理性對(duì)待艾滋病患者及病毒攜帶者
第五章 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第一節(jié) 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
第二節(jié) 有良好的體育道德
第一章 體力活動(dòng)與體能
第一節(jié) 終身體育
第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過(guò)程
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)和“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”
第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 發(fā)力
第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
第六章 體能組合發(fā)展案例
一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
2、運(yùn)動(dòng)技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動(dòng)技能
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)環(huán)境對(duì)綜合性移動(dòng)技能發(fā)展的影響
第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動(dòng)技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康的生活方式
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
第二章 安全知識(shí)
第一節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法
第二節(jié) 地震避險(xiǎn)
第三章 青春期知識(shí)
第一節(jié) 如何與異性交往
第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
第四章 疾病預(yù)防知識(shí)
第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
第二節(jié) 理性對(duì)待艾滋病患者及病毒攜帶者
第五章 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第一節(jié) 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
第二節(jié) 有良好的體育道德
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- 《鵲橋仙(壽宗女)》
- 《臨江仙(陳守美任)》
- 《滿庭芳(壽平交五十)》
- 《倦尋芳》
- 《南鄉(xiāng)子》
- 《十二時(shí)》
- 《十二時(shí)》
- 《賀新涼(壽吳枧郡)》
- 《沁園春(孟守美在)》
- 《滿江紅(壽趙宰·二月初一)》
- 《賀新郎(壽右史·正月初七)》
- 《沁園春(迎方右史德潤(rùn))》
- 《賀新郎(送趙伯泳侍郎守溫陵)》
- 《沁園春》
- 《多麗》
- 《醉桃源·春景》
- 《玉樓春·春思》
- 《鷓鴣天(春思)》
- 《鷓鴣天(閨思)》
- 《蝶戀花(快閣)》
- 《水龍吟(題盱江偉觀)》
- 《歸朝歡(別憶)》
- 《賀新郎(送杜子野赴。》
- 《沁園春(為董叔宏賦溪壯)》
- 《玉樓春·華堂簾幕飄香霧》
- 《清夜游(越調(diào))》
- 《朝中措(題集閑教頭簇)》
- 《沁園春(為友人壽)》
- 《水龍吟(壽趙癯齊)》
- 《滿江紅(壽湯侍郎)》
- 〖長(zhǎng)江〗 “長(zhǎng)江萬(wàn)里東注,曉吹卷驚濤!
- 〖長(zhǎng)江〗 “浮云遮月不分明,誰(shuí)挽長(zhǎng)江一洗放天青?”
- 〖黃河〗 “黃河之水天上來(lái),奔流到海不復(fù)回。”
- 〖黃河〗 “黃河西來(lái)決昆侖,咆哮萬(wàn)里觸龍門(mén)。”
- 〖黃河〗 “人間更有風(fēng)濤險(xiǎn),翻說(shuō)黃河是畏途。”
- 〖黃河〗 “黃河萬(wàn)里觸山動(dòng),盤(pán)渦轂轉(zhuǎn)秦地雷!
- 〖黃河〗 “魚(yú)澤灘頭嘶獵馬,省嵬城畔看黃河!
- 〖黃河〗 “白日地中出,黃河天外來(lái)!
- 〖黃河〗 “將軍發(fā)白馬,旌節(jié)度黃河!
- 〖黃河〗 “黃河九天上,人鬼瞰重關(guān)!
- 〖黃河〗 “俯瞰黃河小,高懸白雪清!
- 〖黃河〗 “黃河水,水闊無(wú)邊深無(wú)底,其來(lái)不知幾千里。”
- 〖黃河〗 “黃河怒浪連天來(lái),大響谹谹如殷雷!
- 〖西湖〗 “山外青山樓外樓,西湖歌舞幾時(shí)休?”
- 〖西湖〗 “畢竟西湖六月中,風(fēng)光不與四時(shí)同!
- 〖西湖〗 “群芳過(guò)后西湖好,狼籍殘紅!
- 〖西湖〗 “未能拋得杭州去,一半勾留是此湖!
- 〖西湖〗 “最?lèi)?ài)湖東行不足,綠楊陰里白沙堤!
- 〖西湖〗 “天容水色西湖好,云物俱鮮。”
- 〖西湖〗 “長(zhǎng)記曾攜手處,千樹(shù)壓、西湖寒碧。”
- 〖西湖〗 “坡謂西湖,正如西子,濃抹淡妝臨鏡臺(tái)!
- 〖西湖〗 “春衫猶是,小蠻針線,曾濕西湖雨!
- 〖西湖〗 “殘霞夕照西湖好,花塢蘋(píng)汀,十頃波平,野岸無(wú)人舟自橫。”
- 〖西湖〗 “贈(zèng)君明月滿前溪,直到西湖畔!
- 〖西湖〗 “西湖到日,重見(jiàn)梅鈿皺!
- 〖西湖〗 “記取西湖西畔,正暮山好處,空翠煙霏。”
- 〖西湖〗 “何人解賞西湖好,佳景無(wú)時(shí)。”
- 〖西湖〗 “莫向西湖歌此曲,水光山色不勝悲!
- 〖西湖〗 “西湖舊日,留連清夜,愛(ài)酒幾將花誤。”
- 〖西湖〗 “御羅屏底翻歌扇,憶西湖、臨水開(kāi)窗!