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冀教版九年級體育全一冊目錄
1、體能篇
第一章 體力活動與體能
第一節(jié) 終身體育
第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過程
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 有氧運(yùn)動和“無氧運(yùn)動”
第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 發(fā)力
第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
第六章 體能組合發(fā)展案例
一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
2、運(yùn)動技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動技能
第一節(jié) 運(yùn)動環(huán)境對綜合性移動技能發(fā)展的影響
第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康的生活方式
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
第二章 安全知識
第一節(jié) 常見運(yùn)動損傷的處理方法
第二節(jié) 地震避險(xiǎn)
第三章 青春期知識
第一節(jié) 如何與異性交往
第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
第四章 疾病預(yù)防知識
第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
第二節(jié) 理性對待艾滋病患者及病毒攜帶者
第五章 心理健康與社會適應(yīng)
第一節(jié) 學(xué)會調(diào)控情緒
第二節(jié) 有良好的體育道德
第一章 體力活動與體能
第一節(jié) 終身體育
第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過程
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 有氧運(yùn)動和“無氧運(yùn)動”
第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 發(fā)力
第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
第六章 體能組合發(fā)展案例
一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
2、運(yùn)動技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動技能
第一節(jié) 運(yùn)動環(huán)境對綜合性移動技能發(fā)展的影響
第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康的生活方式
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
第二章 安全知識
第一節(jié) 常見運(yùn)動損傷的處理方法
第二節(jié) 地震避險(xiǎn)
第三章 青春期知識
第一節(jié) 如何與異性交往
第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
第四章 疾病預(yù)防知識
第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
第二節(jié) 理性對待艾滋病患者及病毒攜帶者
第五章 心理健康與社會適應(yīng)
第一節(jié) 學(xué)會調(diào)控情緒
第二節(jié) 有良好的體育道德
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- 《沁園春·寒食鄆州道中》
- 《桂殿秋(題洞霄)》
- 《齊天樂(和張龍山壽詞)》
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- 〖寫雪〗 “千雷萬霆,激繞其身,霰雪雨雹,一時皆下!
- 〖寫雪〗 “撥雪尋春,燒燈續(xù)晝!
- 〖寫雪〗 “霜雪兮漼溰,冰凍兮洛澤!
- 〖寫雪〗 “積雪覆平皋,饑鷹捉寒兔!
- 〖寫雪〗 “至鷺鷥林,則雪深泥滑,不得前矣!
- 〖寫雪〗 “雨雪雰雰,益之以霡霂!
- 〖寫雪〗 “山頭堆白雪,風(fēng)里卷黃沙。”
- 〖寫雪〗 “嘆寄與路遙,夜雪初積!
- 〖寫雪〗 “飛雪過江來,船在赤欄橋側(cè)!
- 〖寫雪〗 “西風(fēng)滿天雪,何處報(bào)人恩。”
- 〖寫雪〗 “天山雪云常不開,千峰萬嶺雪崔嵬!
- 〖寫雪〗 “去年射虎南山秋,夜歸急雪滿貂裘!
- 〖寫雪〗 “大雪北風(fēng)催,家家貧白屋!
- 〖寫雪〗 “脊令各有思?xì)w恨,日月相催雪滿顛!
- 〖寫雪〗 “攜籮驅(qū)出敢偷閑,雪脛冰須慣忍寒!
- 〖寫雪〗 “寒沙四面平,飛雪千里驚。”
- 〖寫雪〗 “松雪飄寒,嶺云吹凍,紅破數(shù)椒春淺。”
- 〖寫雪〗 “爾來從軍天漢濱,南山曉雪玉嶙峋!
- 〖寫雪〗 “漱冰濯雪,眇視萬里一毫端!
- 〖寫雪〗 “乃幽武置大窖中,絕不飲食。天雨雪!
- 〖寫雪〗 “古戍蒼蒼烽火寒,大荒沈沈飛雪白!
- 〖寫雪〗 “八年十二月,五日雪紛紛!
- 〖寫雪〗 “林表明霽色,城中增暮寒。”
- 〖寫雪〗 “脈脈花疏天淡,云來去、數(shù)枝雪!
- 〖寫雪〗 “江南江北雪漫漫。遙知易水寒。”
- 〖寫雪〗 “路出寒云外,人歸暮雪時!
- 〖寫雪〗 “煙塵犯雪嶺,鼓角動江城!
- 〖彩虹〗 “深澗飲渴虹,邃河生秋雷!
- 〖彩虹〗 “正雁水夜清,臥虹平帖。”
- 〖彩虹〗 “蜃散云收破樓閣,虹殘水照斷橋粱!