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冀教版九年級(jí)體育全一冊(cè)目錄
1、體能篇
第一章 體力活動(dòng)與體能
第一節(jié) 終身體育
第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過程
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)和“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”
第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 發(fā)力
第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
第六章 體能組合發(fā)展案例
一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
2、運(yùn)動(dòng)技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動(dòng)技能
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)環(huán)境對(duì)綜合性移動(dòng)技能發(fā)展的影響
第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動(dòng)技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康的生活方式
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
第二章 安全知識(shí)
第一節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法
第二節(jié) 地震避險(xiǎn)
第三章 青春期知識(shí)
第一節(jié) 如何與異性交往
第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
第四章 疾病預(yù)防知識(shí)
第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
第二節(jié) 理性對(duì)待艾滋病患者及病毒攜帶者
第五章 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第一節(jié) 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
第二節(jié) 有良好的體育道德
第一章 體力活動(dòng)與體能
第一節(jié) 終身體育
第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過程
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)和“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”
第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 發(fā)力
第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
第六章 體能組合發(fā)展案例
一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
2、運(yùn)動(dòng)技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動(dòng)技能
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)環(huán)境對(duì)綜合性移動(dòng)技能發(fā)展的影響
第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動(dòng)技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康的生活方式
第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
第二章 安全知識(shí)
第一節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法
第二節(jié) 地震避險(xiǎn)
第三章 青春期知識(shí)
第一節(jié) 如何與異性交往
第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
第四章 疾病預(yù)防知識(shí)
第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
第二節(jié) 理性對(duì)待艾滋病患者及病毒攜帶者
第五章 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第一節(jié) 學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
第二節(jié) 有良好的體育道德
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- 《漢宮春(九日登豐樂樓)》
- 《浣溪沙》
- 《過秦樓》
- 《華胥引》
- 《木蘭花慢》
- 《如夢(mèng)今》
- 《漁家傲》
- 《玲瓏四犯(重過南樓月白石體賦)》
- 《宴清都》
- 《阮郎歸》
- 《斗雞回(夾鐘商)》
- 《驀山溪》
- 《菩薩蠻》
- 《菩薩蠻》
- 《祝英臺(tái)近》
- 《漢宮春》
- 《踏莎行》
- 《摸魚兒(塵梅)》
- 《菩薩蠻》
- 《清平樂(留靜得)》
- 《賀新郎(賀耐軒周府尹·己卯)》
- 《賀新涼(送靈山馮可久通守潯陽(yáng))》
- 《南歌子》
- 《桂枝香》
- 《解語(yǔ)花》
- 《柳梢青》
- 《齊天樂》
- 《小重山》
- 《點(diǎn)絳唇(蓮房)》
- 《賀新郎》
- 〖彩虹〗 “安得五彩虹,駕天作長(zhǎng)橋!
- 〖太陽(yáng)〗 “朝看水東流,暮看日西墜。”
- 〖太陽(yáng)〗 “鋤禾日當(dāng)午,汗滴禾下土!
- 〖太陽(yáng)〗 “常記溪亭日暮,沉醉不知?dú)w路!
- 〖太陽(yáng)〗 “山際見來(lái)煙,竹中窺落日!
- 〖太陽(yáng)〗 “清晨入古寺,初日照高林。”
- 〖太陽(yáng)〗 “半竿落日,兩行新雁,一葉扁舟!
- 〖太陽(yáng)〗 “閑來(lái)無(wú)事不從容,睡覺東窗日已紅!
- 〖太陽(yáng)〗 “酒困路長(zhǎng)惟欲睡,日高人渴漫思茶。”
- 〖太陽(yáng)〗 “晨昏滾滾水東流,今古悠悠日西墜!
- 〖太陽(yáng)〗 “日出東南隅,照我秦氏樓。”
- 〖太陽(yáng)〗 “日光下澈,影布石上,佁然不動(dòng);”
- 〖太陽(yáng)〗 “草滿池塘水滿陂,山銜落日浸寒漪!
- 〖太陽(yáng)〗 “寒日蕭蕭上瑣窗,梧桐應(yīng)恨夜來(lái)霜!
- 〖太陽(yáng)〗 “紅日淡,綠煙晴。流鶯三兩聲。”
- 〖太陽(yáng)〗 “日高煙斂,更看今日晴未!
- 〖太陽(yáng)〗 “白日不到處,青春恰自來(lái)!
- 〖太陽(yáng)〗 “落日無(wú)情最有情,遍催萬(wàn)樹暮蟬鳴!
- 〖太陽(yáng)〗 “任寶奩塵滿,日上簾鉤。”
- 〖太陽(yáng)〗 “牛困人饑日已高,市南門外泥中歇。”
- 〖太陽(yáng)〗 “竹里繰絲挑網(wǎng)車,青蟬獨(dú)噪日光斜!
- 〖太陽(yáng)〗 “日上,正赤如丹,下有紅光,動(dòng)搖承之!
- 〖太陽(yáng)〗 “社下燒錢鼓似雷,日斜扶得醉翁回。”
- 〖太陽(yáng)〗 “兩岸桃花烘日出,四圍高柳到天垂!
- 〖太陽(yáng)〗 “歌鐘不盡意,白日落昆明。”
- 〖太陽(yáng)〗 “鳥飛千白點(diǎn),日沒半紅輪!
- 〖太陽(yáng)〗 “斜日更穿簾幕,微涼漸入梧桐!
- 〖太陽(yáng)〗 “日往菲薇,月來(lái)扶疏!
- 〖太陽(yáng)〗 “日下壁而沉彩,月上軒而飛光。”
- 〖太陽(yáng)〗 “卓眾來(lái)東下,金甲耀日光!