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    第三章 發(fā)展肌肉力量
    

    

    

    

    
    
    
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    冀教版九年級體育全一冊目錄
    
		
    
			1、體能篇
    
　　第一章 體力活動與體能
    
　　　　第一節(jié) 終身體育
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)展體能的漸透式過程
    
　　第二章 發(fā)展心肺耐力
    
　　　　第一節(jié) 有氧運動和“無氧運動”
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)展心腳耐力
    
　　第三章 發(fā)展肌肉力量

    
　　　　第一節(jié) 發(fā)力
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)展爆發(fā)力的方法
    
　　第四章 發(fā)展速度
    
　　　　第一節(jié) 影響述度發(fā)展的因素
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)展速度的方法:
    
　　第五章 發(fā)展靈敏性
    
　　　　第一節(jié) 發(fā)展靈敏性的階梯練習(xí)
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)展靈敏性的方法
    
　　第六章 體能組合發(fā)展案例
    
　　　　一節(jié) 發(fā)展靈敏性與心肺耐力組合
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)展速度與心肺力組合
    
　　　　第三節(jié) 發(fā)展肌肉力量與心肺耐力的循環(huán)練習(xí)
    
2、運動技能篇
    
　　第一章 發(fā)展綜合性移動技能
    
　　　　第一節(jié) 運動環(huán)境對綜合性移動技能發(fā)展的影響
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)艦綜合性移動技能
    
　　第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
    
　　　　第一節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能的基礎(chǔ)知識
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
    
　　第三章 發(fā)展綜合性操作技能
    
　　　　第一節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能的基本原則
    
　　　　第二節(jié) 發(fā)綜合性操作技能
    
3、健康教育篇
    
　　第一章 健康的生活方式
    
　　　　第一節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式
    
　　　　第二節(jié) 合理利用網(wǎng)絡(luò)資源
    
　　第二章 安全知識
    
　　　　第一節(jié) 常見運動損傷的處理方法
    
　　　　第二節(jié) 地震避險
    
　　第三章 青春期知識
    
　　　　第一節(jié) 如何與異性交往
    
　　　　第二節(jié) 預(yù)防性騷擾與性侵害
    
　　第四章 疾病預(yù)防知識
    
　　　　第一節(jié) 預(yù)防艾滋病
    
　　　　第二節(jié) 理性對待艾滋病患者及病毒攜帶者
    
　　第五章 心理健康與社會適應(yīng)
    
　　　　第一節(jié) 學(xué)會調(diào)控情緒
    
　　　　第二節(jié) 有良好的體育道德