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第一部分 知識(shí)與認(rèn)識(shí)
一、科學(xué)鍛煉,積累健身經(jīng)驗(yàn)
二、樂觀進(jìn)取,積極向上
三、面對(duì)困難,激勵(lì)自我
四、體育運(yùn)動(dòng)與情緒調(diào)節(jié)
五、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式
六、體育競(jìng)賽中的戰(zhàn)術(shù)與規(guī)則
第二部分 體能與鍛煉
一、力量練習(xí)
二、靈敏練習(xí)
三、柔韌練習(xí)
第三部分 技術(shù)與運(yùn)用
一、精學(xué)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
籃球
足球
乒乓球
健美操
羽毛球
二、簡(jiǎn)學(xué)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
排球
跆拳道
第四部分 保健與衛(wèi)生
一、日常運(yùn)動(dòng)損傷的處理
二、肥胖的成因與預(yù)防糾正
三、艾滋病和血吸蟲病的危害與預(yù)防
四、吸煙與酗酒的危害
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- 《西江月·賦瑤圃青梅枝上晚花》
- 《生查子(稽山對(duì)雪有感)》
- 《夜合花·自鶴江入京泊葑門外有感》
- 《尾犯(黃鐘宮贈(zèng)陳浪翁重客吳門)》
- 《好事近(僧房聽琴)》
- 《西江月》
- 《采桑子·水亭花上三更月》
- 《采桑子(瑞香)》
- 《思佳客·癸卯除夜》
- 《點(diǎn)絳唇》
- 《夢(mèng)行云》
- 《杏花天·詠湯》
- 《思佳客·閏中秋》
- 《思佳客·賦半面女髑髏》
- 《古香慢·賦滄浪看桂》
- 《浪淘沙》
- 《青玉案》
- 《醉落魄(院姬□主出為戌婦)》
- 《憶舊游·別黃澹翁》
- 《醉桃源·元日》
- 《西江月(丙午冬至)》
- 《鳳棲梧(化度寺池蓮一花最晚有感)》
- 《霜天曉角·題胭脂嶺陶氏門》
- 《花上月令》
- 《木蘭花慢(寄題蓀壁山房)》
- 《浪淘沙》
- 《青玉案(題《草窗詞》卷)》
- 《天香(宛委山房擬賦龍涎香)》
- 《章臺(tái)月》
- 《木蘭花慢(送客)》
- 〖傷感〗 “醉里且貪歡笑,要愁那得工夫。”
- 〖傷感〗 “樓上黃昏欲望休,玉梯橫絕月如鉤。”
- 〖傷感〗 “胡雁哀鳴夜夜飛,胡兒眼淚雙雙落!
- 〖傷感〗 “今為羌笛出塞聲,使我三軍淚如雨。”
- 〖傷感〗 “翰林風(fēng)月三千首,寄與吳姬忍淚看!
- 〖傷感〗 “曲闌深處重相見,勻淚偎人顫!
- 〖傷感〗 “但見淚痕濕,不知心恨誰。”
- 〖傷感〗 “五更疏欲斷,一樹碧無情。”
- 〖傷感〗 “美人慵翦上元燈,彈淚倚瑤瑟!
- 〖傷感〗 “故人何不返,春華復(fù)應(yīng)晚!
- 〖傷感〗 “江心云帶蒲帆重,樓上風(fēng)吹粉淚香!
- 〖傷感〗 “傷心千古,秦淮一片明月!”
- 〖傷感〗 “香幃風(fēng)動(dòng)花入樓,高調(diào)鳴箏緩夜愁!
- 〖傷感〗 “愁無限,消瘦盡,有誰知?閑教玉籠鸚鵡念郎詩(shī)。”
- 〖傷感〗 “今日山城對(duì)垂淚,傷心不獨(dú)為悲秋。”
- 〖傷感〗 “曾苦傷春不忍聽,鳳城何處有花枝!
- 〖傷感〗 “誰謂含愁獨(dú)不見,更教明月照流黃!
- 〖傷感〗 “枝上流鶯和淚聞,新啼痕間舊啼痕!
- 〖傷感〗 “萬事一身傷老矣,戎葵凝笑墻東!
- 〖傷感〗 “林臥愁春盡,開軒覽物華!
- 〖傷感〗 “念疇昔風(fēng)流,暗傷如許!
- 〖傷感〗 “是他春帶愁來,春歸何處!
- 〖傷感〗 “燕語如傷舊國(guó)春,宮花一落已成塵。”
- 〖傷感〗 “天與秋光,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)情傷,探金英知近重陽!
- 〖傷感〗 “蜂兒不解知人苦,燕兒不解說人愁!
- 〖傷感〗 “灞橋楊柳年年恨,鴛浦芙蓉葉葉愁。”
- 〖傷感〗 “去年東武今夕,明月不勝愁!
- 〖傷感〗 “天上星河轉(zhuǎn),人間簾幕垂。涼生枕簟淚痕滋!
- 〖傷感〗 “忙日苦多閑日少,新愁常續(xù)舊愁生!
- 〖傷感〗 “無言暗將紅淚彈。闌珊,香銷輕夢(mèng)還。”