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科學(xué)版一年級體育全一冊目錄
第一學(xué)期
第1課 體育基礎(chǔ)知識:了解體育課
游戲:叫號起立
第2課 隊列隊形:集合、解散
游戲:躲閃游戲
第3課 隊列隊形:稍總、立正
基本體操:基本部位操
第4課 隊列隊形:向右(左)看齊
基本體操:基本部位操
第5課 隊列隊形:集合與解散、稍總與立正、向右(左)看齊
游戲:老鷹捉小雞
第6課 隊列隊形:向左(右)——轉(zhuǎn)
基本體操:《七彩陽光》預(yù)備節(jié)
第7課 隊列隊形:踏步走、立定
基本體操:《七彩陽光》伸展運動
第8課 隊列隊形:復(fù)習(xí)踏步走、立定
基本體操:《七彩陽光》擴(kuò)胸運動
第9課 隊列隊形:隊列隊形比賽
基本體操:《七彩陽光》踢腿運動
第10課 基本體操:《七彩陽光》體側(cè)運動
技巧:左右滾動
第11課 基本體操:《七彩陽光》體轉(zhuǎn)運動
技巧:前后滾動
第12課 基本體操:《七彩陽光》腹背運動
技巧:前滾翻直腿坐
第13課 基本體操:《七彩陽光》跳躍運動
技巧:前滾翻成屈腿坐撐
第14課 基本體操:《七彩陽光》整理運動
技巧:前滾翻
第15課 技巧:前滾翻
游戲:騎駿馬
第16課 韻律舞蹈:閃爍的小星星
游戲:春種秋收
第17課 韻律舞蹈:閃爍的小星星
游戲:教西瓜
第18課 走:各種方式的走
韻律舞蹈:閃爍的小星星
第19課 走:各種方式的走
韻律舞蹈:閃爍的小星星
第20課 快速跑:各種姿勢起動的自然跑
爬行:各種姿勢的爬行
第21課 快速跑:用自然站立式做各種突發(fā)信號的慮跑
爬行:各種姿勢的爬行
第22課 快速跑:各種方式的追逐跑
游戲:拋接包
第23課 快速跑:各種方式的換物賽跑
游戲:叫號接球
第24課 跳躍:雙腳連續(xù)跳
游戲:打固定目標(biāo)
第25課 跳躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:喂將子
第26課 跳躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:拐小魚
第27課 跳躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:神過封鎖線
第28課 跳躍:跳單雙圈
小籃球:原地拍球
第29謀跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落入沙坑
小籃球:原地拍球
第30課 跳躍:跑兒步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
小籃球:原地拍球
第31課 跳短繩:連續(xù)并腳跳
小籃球:原地拍球
第32課 跳短繩:連續(xù)并即跳
小籃球:拍球比多
第33課 跳短繩:連續(xù)并腳跳
投擲:各種方式的拋、擲輕物
第34課 跳短繩:考核跳短繩
投擲:各種方式的拋、擲輕物
第35課 仰臥起坐
投挪:下手持輕物擲準(zhǔn)
第36課 仰臥起坐
投擲:上手持輕物擲準(zhǔn)
第37課 投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:拼圖接力
第38課 耐久跑:300~50米跑走交替
投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
第39課 耐久跑:300-500米跑走交格
游戲:捉尾巴
第40課 耐久跑:300-50米跑走交替
游戲:沖過火力網(wǎng)
第41課 耐久跑:300-500米跑走交替
游戲:打雪仗
第42課 總結(jié)與評價
制訂假期體育鍛煉計劃
第二學(xué)期
第1課 體育基礎(chǔ)知識:做早操的好處
游戲:快快律隊
第2課 跳短繩:連續(xù)并腳攬
游戲:小火車
第3課 跳短繩:單腳交換跳
游戲:快快跳起來
第4課 跳長繩
游戲:齊心協(xié)力
第5課 繞長繩
游戲:單腳跳接力
第6課 基本體操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7課 基本體操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8課 橫叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9課 縱叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10課 跳躍:跳單雙圈
游戲:扭棍子(羌族)
第11課 跳躍:立定斃遠(yuǎn)
游戲:擊木柱
第12課 跳躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:象步虎掌
第13課 繞躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:大象擊球
第14課 跳躍:考核立定跳遠(yuǎn)
游戲:拔腰(哈尼族)
第15課 投擲:上手持輕物擲準(zhǔn)
游戲:挑戰(zhàn)、應(yīng)戰(zhàn)
第16課 投擲:上手持輕物擲準(zhǔn)
游戲:穿城門
第17課 投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:美化校園
第18課 投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:打龍尾
第19課 投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:賽龍舟
第20課 投擲:考核上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:夾包接力
第21課 跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
游戲:投準(zhǔn)接力
第22課 跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
游戲:打移動目標(biāo)
第23課 基本體操:勞動模仿操
走:兩臂放在不同部位前腳掌走
第24課 基本體操:勞動模仿操
走:沿地上窄道或看遠(yuǎn)處目標(biāo)走
第25課 基本體操:勞動模仿操
走:各種方式走
第26課 快速跑:各種姿勢起動的跑
小籃球:原地拍球
第27課 快速跑:用自然站立式做各種突發(fā)信號的起跑
小籃球:兩手交換拍球
第28課 快速跑:30米快速跑
小籃球:轉(zhuǎn)身原地拍球
第29課 快速跑:30米快速跑
小籃球:移動中拍球
第30課 快速跑:30米快速跑
小籃球:移動中拍球
第31課 快速跑:30米快速跑
游戲:集體打“保齡球”
第32課 快速跑:考核30米快速跑
游戲:傳遞球接力
第33課 攀爬:爬體操凳
韻律舞蹈:在音樂下進(jìn)行韻律體操
第34課 攀爬:爬體操凳
韻律舞蹈:在音樂下進(jìn)行韻律體操
第35課 技巧:前、后滾動
韻律舞蹈:在音樂下進(jìn)行韻律體操
第36課 技巧:前滾翻
韻律舞蹈:在音樂下進(jìn)行韻律體操
第37課 技巧:前滾翻
游戲:踩影子
第38課 技巧:前滾翻
游戲:螞蚱爬行比賽
第39課 技巧:前滾翻
游戲:搭橋過河
第40課 技巧:考核前滾翻
游戲:打活動目標(biāo)
第41課 體育基礎(chǔ)常識:路上安全
游戲:大燈籠、小燈籠
第2課 總結(jié)、評價與假期鍛煉計劃
游戲:漢語拼音比賽
附錄
附錄1 《七彩陽光》動作圖解
附錄2 基本部位操
附錄3 拍手操
附錄4 沙包操
附錄5 勞動模仿操
附錄6 一年級學(xué)年體育教學(xué)工作計劃
附錄7 一年級第一學(xué)期體育教學(xué)工作計劃
附錄8 一年級第二學(xué)期體育教學(xué)工作計劃
附錄9 一年級第二學(xué)期快速跑單元 體育教學(xué)工作計劃(示例)
附錄10 資源庫
第1課 體育基礎(chǔ)知識:了解體育課
游戲:叫號起立
第2課 隊列隊形:集合、解散
游戲:躲閃游戲
第3課 隊列隊形:稍總、立正
基本體操:基本部位操
第4課 隊列隊形:向右(左)看齊
基本體操:基本部位操
第5課 隊列隊形:集合與解散、稍總與立正、向右(左)看齊
游戲:老鷹捉小雞
第6課 隊列隊形:向左(右)——轉(zhuǎn)
基本體操:《七彩陽光》預(yù)備節(jié)
第7課 隊列隊形:踏步走、立定
基本體操:《七彩陽光》伸展運動
第8課 隊列隊形:復(fù)習(xí)踏步走、立定
基本體操:《七彩陽光》擴(kuò)胸運動
第9課 隊列隊形:隊列隊形比賽
基本體操:《七彩陽光》踢腿運動
第10課 基本體操:《七彩陽光》體側(cè)運動
技巧:左右滾動
第11課 基本體操:《七彩陽光》體轉(zhuǎn)運動
技巧:前后滾動
第12課 基本體操:《七彩陽光》腹背運動
技巧:前滾翻直腿坐
第13課 基本體操:《七彩陽光》跳躍運動
技巧:前滾翻成屈腿坐撐
第14課 基本體操:《七彩陽光》整理運動
技巧:前滾翻
第15課 技巧:前滾翻
游戲:騎駿馬
第16課 韻律舞蹈:閃爍的小星星
游戲:春種秋收
第17課 韻律舞蹈:閃爍的小星星
游戲:教西瓜
第18課 走:各種方式的走
韻律舞蹈:閃爍的小星星
第19課 走:各種方式的走
韻律舞蹈:閃爍的小星星
第20課 快速跑:各種姿勢起動的自然跑
爬行:各種姿勢的爬行
第21課 快速跑:用自然站立式做各種突發(fā)信號的慮跑
爬行:各種姿勢的爬行
第22課 快速跑:各種方式的追逐跑
游戲:拋接包
第23課 快速跑:各種方式的換物賽跑
游戲:叫號接球
第24課 跳躍:雙腳連續(xù)跳
游戲:打固定目標(biāo)
第25課 跳躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:喂將子
第26課 跳躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:拐小魚
第27課 跳躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:神過封鎖線
第28課 跳躍:跳單雙圈
小籃球:原地拍球
第29謀跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落入沙坑
小籃球:原地拍球
第30課 跳躍:跑兒步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
小籃球:原地拍球
第31課 跳短繩:連續(xù)并腳跳
小籃球:原地拍球
第32課 跳短繩:連續(xù)并即跳
小籃球:拍球比多
第33課 跳短繩:連續(xù)并腳跳
投擲:各種方式的拋、擲輕物
第34課 跳短繩:考核跳短繩
投擲:各種方式的拋、擲輕物
第35課 仰臥起坐
投挪:下手持輕物擲準(zhǔn)
第36課 仰臥起坐
投擲:上手持輕物擲準(zhǔn)
第37課 投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:拼圖接力
第38課 耐久跑:300~50米跑走交替
投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
第39課 耐久跑:300-500米跑走交格
游戲:捉尾巴
第40課 耐久跑:300-50米跑走交替
游戲:沖過火力網(wǎng)
第41課 耐久跑:300-500米跑走交替
游戲:打雪仗
第42課 總結(jié)與評價
制訂假期體育鍛煉計劃
第二學(xué)期
第1課 體育基礎(chǔ)知識:做早操的好處
游戲:快快律隊
第2課 跳短繩:連續(xù)并腳攬
游戲:小火車
第3課 跳短繩:單腳交換跳
游戲:快快跳起來
第4課 跳長繩
游戲:齊心協(xié)力
第5課 繞長繩
游戲:單腳跳接力
第6課 基本體操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7課 基本體操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8課 橫叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9課 縱叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10課 跳躍:跳單雙圈
游戲:扭棍子(羌族)
第11課 跳躍:立定斃遠(yuǎn)
游戲:擊木柱
第12課 跳躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:象步虎掌
第13課 繞躍:立定跳遠(yuǎn)
游戲:大象擊球
第14課 跳躍:考核立定跳遠(yuǎn)
游戲:拔腰(哈尼族)
第15課 投擲:上手持輕物擲準(zhǔn)
游戲:挑戰(zhàn)、應(yīng)戰(zhàn)
第16課 投擲:上手持輕物擲準(zhǔn)
游戲:穿城門
第17課 投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:美化校園
第18課 投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:打龍尾
第19課 投擲:上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:賽龍舟
第20課 投擲:考核上手持輕物擲遠(yuǎn)
游戲:夾包接力
第21課 跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
游戲:投準(zhǔn)接力
第22課 跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
游戲:打移動目標(biāo)
第23課 基本體操:勞動模仿操
走:兩臂放在不同部位前腳掌走
第24課 基本體操:勞動模仿操
走:沿地上窄道或看遠(yuǎn)處目標(biāo)走
第25課 基本體操:勞動模仿操
走:各種方式走
第26課 快速跑:各種姿勢起動的跑
小籃球:原地拍球
第27課 快速跑:用自然站立式做各種突發(fā)信號的起跑
小籃球:兩手交換拍球
第28課 快速跑:30米快速跑
小籃球:轉(zhuǎn)身原地拍球
第29課 快速跑:30米快速跑
小籃球:移動中拍球
第30課 快速跑:30米快速跑
小籃球:移動中拍球
第31課 快速跑:30米快速跑
游戲:集體打“保齡球”
第32課 快速跑:考核30米快速跑
游戲:傳遞球接力
第33課 攀爬:爬體操凳
韻律舞蹈:在音樂下進(jìn)行韻律體操
第34課 攀爬:爬體操凳
韻律舞蹈:在音樂下進(jìn)行韻律體操
第35課 技巧:前、后滾動
韻律舞蹈:在音樂下進(jìn)行韻律體操
第36課 技巧:前滾翻
韻律舞蹈:在音樂下進(jìn)行韻律體操
第37課 技巧:前滾翻
游戲:踩影子
第38課 技巧:前滾翻
游戲:螞蚱爬行比賽
第39課 技巧:前滾翻
游戲:搭橋過河
第40課 技巧:考核前滾翻
游戲:打活動目標(biāo)
第41課 體育基礎(chǔ)常識:路上安全
游戲:大燈籠、小燈籠
第2課 總結(jié)、評價與假期鍛煉計劃
游戲:漢語拼音比賽
附錄
附錄1 《七彩陽光》動作圖解
附錄2 基本部位操
附錄3 拍手操
附錄4 沙包操
附錄5 勞動模仿操
附錄6 一年級學(xué)年體育教學(xué)工作計劃
附錄7 一年級第一學(xué)期體育教學(xué)工作計劃
附錄8 一年級第二學(xué)期體育教學(xué)工作計劃
附錄9 一年級第二學(xué)期快速跑單元 體育教學(xué)工作計劃(示例)
附錄10 資源庫
- 三年級數(shù)學(xué)上冊(2025秋版)
- 三年級數(shù)學(xué)上冊(2025秋版)
- 七年級俄語下冊(2025年版)
- 九年級物理全一冊(2025年版)
- 八年級英語上冊(2025年版)
- 八年級英語上冊(2025年版)
- 八年級英語上冊(2025年版)
- 八年級數(shù)學(xué)上冊(2025年版)
- 八年級數(shù)學(xué)上冊(2025年版)
- 八年級數(shù)學(xué)上冊(2025年版)
- 八年級數(shù)學(xué)上冊(2025年版)
- 八年級數(shù)學(xué)上冊(2025年版)
- 八年級生物上冊(2025版)
- 八年級歷史上冊(2025年版)(部編版)
- 八年級地理上冊(2025版)
- 八年級地理上冊(2025版)
- 四年級英語上冊(2025秋版)(新標(biāo)準(zhǔn)三起)
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- 人教版七年級下冊英語
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- 蘇教版七年級上冊語文
- 蘇教版八年級上冊語文
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- 高一音樂必修6 音樂與戲劇(粵教花城版)
- 高一音樂必修2 歌唱(粵教花城版)
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- 〖女子〗 “君王選玉色,侍寢金屏中!
- 〖女子〗 “吳姬越艷楚王妃,爭弄蓮舟水濕衣!
- 〖女子〗 “骎骎嬌眼開仍,悄無人至還凝佇。”
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- 〖女子〗 “堂前撲棗任西鄰,無食無兒一婦人!
- 〖女子〗 “女子今有行,大江溯輕舟。”
- 〖女子〗 “共慶新年笑語嘩,紅巖士女贈梅花。”
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- 〖女子〗 “起來無語理朝妝,寶匣鏡凝光!
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- 〖女子〗 “采桑秦氏女,織錦竇家妻!
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- 〖女子〗 “水上游人沙上女,回顧,笑指芭蕉林里住!
- 〖女子〗 “當(dāng)壚秦女,十五語如弦!
- 〖女子〗 “下床著新衣,初學(xué)小姑拜!
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- 〖女子〗 “西門秦氏女,秀色如瓊花!
- 〖女子〗 “今日漢宮人,明朝胡地妾!
- 〖女子〗 “魯女東窗下,海榴世所稀!
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- 〖女子〗 “紅臉青腰,舊識凌波女!
- 〖女子〗 “不似春風(fēng)逞紅艷,鏡前空墜玉人釵。”
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- 〖女子〗 “池邊釣女日相隨,妝成照影竟來窺!
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