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科學版一年級體育全一冊目錄
第一學期
第1課 體育基礎知識:了解體育課
游戲:叫號起立
第2課 隊列隊形:集合、解散
游戲:躲閃游戲
第3課 隊列隊形:稍總、立正
基本體操:基本部位操
第4課 隊列隊形:向右(左)看齊
基本體操:基本部位操
第5課 隊列隊形:集合與解散、稍總與立正、向右(左)看齊
游戲:老鷹捉小雞
第6課 隊列隊形:向左(右)——轉
基本體操:《七彩陽光》預備節(jié)
第7課 隊列隊形:踏步走、立定
基本體操:《七彩陽光》伸展運動
第8課 隊列隊形:復習踏步走、立定
基本體操:《七彩陽光》擴胸運動
第9課 隊列隊形:隊列隊形比賽
基本體操:《七彩陽光》踢腿運動
第10課 基本體操:《七彩陽光》體側運動
技巧:左右滾動
第11課 基本體操:《七彩陽光》體轉運動
技巧:前后滾動
第12課 基本體操:《七彩陽光》腹背運動
技巧:前滾翻直腿坐
第13課 基本體操:《七彩陽光》跳躍運動
技巧:前滾翻成屈腿坐撐
第14課 基本體操:《七彩陽光》整理運動
技巧:前滾翻
第15課 技巧:前滾翻
游戲:騎駿馬
第16課 韻律舞蹈:閃爍的小星星
游戲:春種秋收
第17課 韻律舞蹈:閃爍的小星星
游戲:教西瓜
第18課 走:各種方式的走
韻律舞蹈:閃爍的小星星
第19課 走:各種方式的走
韻律舞蹈:閃爍的小星星
第20課 快速跑:各種姿勢起動的自然跑
爬行:各種姿勢的爬行
第21課 快速跑:用自然站立式做各種突發(fā)信號的慮跑
爬行:各種姿勢的爬行
第22課 快速跑:各種方式的追逐跑
游戲:拋接包
第23課 快速跑:各種方式的換物賽跑
游戲:叫號接球
第24課 跳躍:雙腳連續(xù)跳
游戲:打固定目標
第25課 跳躍:立定跳遠
游戲:喂將子
第26課 跳躍:立定跳遠
游戲:拐小魚
第27課 跳躍:立定跳遠
游戲:神過封鎖線
第28課 跳躍:跳單雙圈
小籃球:原地拍球
第29謀跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落入沙坑
小籃球:原地拍球
第30課 跳躍:跑兒步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
小籃球:原地拍球
第31課 跳短繩:連續(xù)并腳跳
小籃球:原地拍球
第32課 跳短繩:連續(xù)并即跳
小籃球:拍球比多
第33課 跳短繩:連續(xù)并腳跳
投擲:各種方式的拋、擲輕物
第34課 跳短繩:考核跳短繩
投擲:各種方式的拋、擲輕物
第35課 仰臥起坐
投挪:下手持輕物擲準
第36課 仰臥起坐
投擲:上手持輕物擲準
第37課 投擲:上手持輕物擲遠
游戲:拼圖接力
第38課 耐久跑:300~50米跑走交替
投擲:上手持輕物擲遠
第39課 耐久跑:300-500米跑走交格
游戲:捉尾巴
第40課 耐久跑:300-50米跑走交替
游戲:沖過火力網
第41課 耐久跑:300-500米跑走交替
游戲:打雪仗
第42課 總結與評價
制訂假期體育鍛煉計劃
第二學期
第1課 體育基礎知識:做早操的好處
游戲:快快律隊
第2課 跳短繩:連續(xù)并腳攬
游戲:小火車
第3課 跳短繩:單腳交換跳
游戲:快快跳起來
第4課 跳長繩
游戲:齊心協(xié)力
第5課 繞長繩
游戲:單腳跳接力
第6課 基本體操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7課 基本體操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8課 橫叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9課 縱叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10課 跳躍:跳單雙圈
游戲:扭棍子(羌族)
第11課 跳躍:立定斃遠
游戲:擊木柱
第12課 跳躍:立定跳遠
游戲:象步虎掌
第13課 繞躍:立定跳遠
游戲:大象擊球
第14課 跳躍:考核立定跳遠
游戲:拔腰(哈尼族)
第15課 投擲:上手持輕物擲準
游戲:挑戰(zhàn)、應戰(zhàn)
第16課 投擲:上手持輕物擲準
游戲:穿城門
第17課 投擲:上手持輕物擲遠
游戲:美化校園
第18課 投擲:上手持輕物擲遠
游戲:打龍尾
第19課 投擲:上手持輕物擲遠
游戲:賽龍舟
第20課 投擲:考核上手持輕物擲遠
游戲:夾包接力
第21課 跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
游戲:投準接力
第22課 跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
游戲:打移動目標
第23課 基本體操:勞動模仿操
走:兩臂放在不同部位前腳掌走
第24課 基本體操:勞動模仿操
走:沿地上窄道或看遠處目標走
第25課 基本體操:勞動模仿操
走:各種方式走
第26課 快速跑:各種姿勢起動的跑
小籃球:原地拍球
第27課 快速跑:用自然站立式做各種突發(fā)信號的起跑
小籃球:兩手交換拍球
第28課 快速跑:30米快速跑
小籃球:轉身原地拍球
第29課 快速跑:30米快速跑
小籃球:移動中拍球
第30課 快速跑:30米快速跑
小籃球:移動中拍球
第31課 快速跑:30米快速跑
游戲:集體打“保齡球”
第32課 快速跑:考核30米快速跑
游戲:傳遞球接力
第33課 攀爬:爬體操凳
韻律舞蹈:在音樂下進行韻律體操
第34課 攀爬:爬體操凳
韻律舞蹈:在音樂下進行韻律體操
第35課 技巧:前、后滾動
韻律舞蹈:在音樂下進行韻律體操
第36課 技巧:前滾翻
韻律舞蹈:在音樂下進行韻律體操
第37課 技巧:前滾翻
游戲:踩影子
第38課 技巧:前滾翻
游戲:螞蚱爬行比賽
第39課 技巧:前滾翻
游戲:搭橋過河
第40課 技巧:考核前滾翻
游戲:打活動目標
第41課 體育基礎常識:路上安全
游戲:大燈籠、小燈籠
第2課 總結、評價與假期鍛煉計劃
游戲:漢語拼音比賽
附錄
附錄1 《七彩陽光》動作圖解
附錄2 基本部位操
附錄3 拍手操
附錄4 沙包操
附錄5 勞動模仿操
附錄6 一年級學年體育教學工作計劃
附錄7 一年級第一學期體育教學工作計劃
附錄8 一年級第二學期體育教學工作計劃
附錄9 一年級第二學期快速跑單元 體育教學工作計劃(示例)
附錄10 資源庫
第1課 體育基礎知識:了解體育課
游戲:叫號起立
第2課 隊列隊形:集合、解散
游戲:躲閃游戲
第3課 隊列隊形:稍總、立正
基本體操:基本部位操
第4課 隊列隊形:向右(左)看齊
基本體操:基本部位操
第5課 隊列隊形:集合與解散、稍總與立正、向右(左)看齊
游戲:老鷹捉小雞
第6課 隊列隊形:向左(右)——轉
基本體操:《七彩陽光》預備節(jié)
第7課 隊列隊形:踏步走、立定
基本體操:《七彩陽光》伸展運動
第8課 隊列隊形:復習踏步走、立定
基本體操:《七彩陽光》擴胸運動
第9課 隊列隊形:隊列隊形比賽
基本體操:《七彩陽光》踢腿運動
第10課 基本體操:《七彩陽光》體側運動
技巧:左右滾動
第11課 基本體操:《七彩陽光》體轉運動
技巧:前后滾動
第12課 基本體操:《七彩陽光》腹背運動
技巧:前滾翻直腿坐
第13課 基本體操:《七彩陽光》跳躍運動
技巧:前滾翻成屈腿坐撐
第14課 基本體操:《七彩陽光》整理運動
技巧:前滾翻
第15課 技巧:前滾翻
游戲:騎駿馬
第16課 韻律舞蹈:閃爍的小星星
游戲:春種秋收
第17課 韻律舞蹈:閃爍的小星星
游戲:教西瓜
第18課 走:各種方式的走
韻律舞蹈:閃爍的小星星
第19課 走:各種方式的走
韻律舞蹈:閃爍的小星星
第20課 快速跑:各種姿勢起動的自然跑
爬行:各種姿勢的爬行
第21課 快速跑:用自然站立式做各種突發(fā)信號的慮跑
爬行:各種姿勢的爬行
第22課 快速跑:各種方式的追逐跑
游戲:拋接包
第23課 快速跑:各種方式的換物賽跑
游戲:叫號接球
第24課 跳躍:雙腳連續(xù)跳
游戲:打固定目標
第25課 跳躍:立定跳遠
游戲:喂將子
第26課 跳躍:立定跳遠
游戲:拐小魚
第27課 跳躍:立定跳遠
游戲:神過封鎖線
第28課 跳躍:跳單雙圈
小籃球:原地拍球
第29謀跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落入沙坑
小籃球:原地拍球
第30課 跳躍:跑兒步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
小籃球:原地拍球
第31課 跳短繩:連續(xù)并腳跳
小籃球:原地拍球
第32課 跳短繩:連續(xù)并即跳
小籃球:拍球比多
第33課 跳短繩:連續(xù)并腳跳
投擲:各種方式的拋、擲輕物
第34課 跳短繩:考核跳短繩
投擲:各種方式的拋、擲輕物
第35課 仰臥起坐
投挪:下手持輕物擲準
第36課 仰臥起坐
投擲:上手持輕物擲準
第37課 投擲:上手持輕物擲遠
游戲:拼圖接力
第38課 耐久跑:300~50米跑走交替
投擲:上手持輕物擲遠
第39課 耐久跑:300-500米跑走交格
游戲:捉尾巴
第40課 耐久跑:300-50米跑走交替
游戲:沖過火力網
第41課 耐久跑:300-500米跑走交替
游戲:打雪仗
第42課 總結與評價
制訂假期體育鍛煉計劃
第二學期
第1課 體育基礎知識:做早操的好處
游戲:快快律隊
第2課 跳短繩:連續(xù)并腳攬
游戲:小火車
第3課 跳短繩:單腳交換跳
游戲:快快跳起來
第4課 跳長繩
游戲:齊心協(xié)力
第5課 繞長繩
游戲:單腳跳接力
第6課 基本體操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7課 基本體操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8課 橫叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9課 縱叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10課 跳躍:跳單雙圈
游戲:扭棍子(羌族)
第11課 跳躍:立定斃遠
游戲:擊木柱
第12課 跳躍:立定跳遠
游戲:象步虎掌
第13課 繞躍:立定跳遠
游戲:大象擊球
第14課 跳躍:考核立定跳遠
游戲:拔腰(哈尼族)
第15課 投擲:上手持輕物擲準
游戲:挑戰(zhàn)、應戰(zhàn)
第16課 投擲:上手持輕物擲準
游戲:穿城門
第17課 投擲:上手持輕物擲遠
游戲:美化校園
第18課 投擲:上手持輕物擲遠
游戲:打龍尾
第19課 投擲:上手持輕物擲遠
游戲:賽龍舟
第20課 投擲:考核上手持輕物擲遠
游戲:夾包接力
第21課 跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
游戲:投準接力
第22課 跳躍:跑幾步,一腳蹬地起跳,雙腳落人沙坑
游戲:打移動目標
第23課 基本體操:勞動模仿操
走:兩臂放在不同部位前腳掌走
第24課 基本體操:勞動模仿操
走:沿地上窄道或看遠處目標走
第25課 基本體操:勞動模仿操
走:各種方式走
第26課 快速跑:各種姿勢起動的跑
小籃球:原地拍球
第27課 快速跑:用自然站立式做各種突發(fā)信號的起跑
小籃球:兩手交換拍球
第28課 快速跑:30米快速跑
小籃球:轉身原地拍球
第29課 快速跑:30米快速跑
小籃球:移動中拍球
第30課 快速跑:30米快速跑
小籃球:移動中拍球
第31課 快速跑:30米快速跑
游戲:集體打“保齡球”
第32課 快速跑:考核30米快速跑
游戲:傳遞球接力
第33課 攀爬:爬體操凳
韻律舞蹈:在音樂下進行韻律體操
第34課 攀爬:爬體操凳
韻律舞蹈:在音樂下進行韻律體操
第35課 技巧:前、后滾動
韻律舞蹈:在音樂下進行韻律體操
第36課 技巧:前滾翻
韻律舞蹈:在音樂下進行韻律體操
第37課 技巧:前滾翻
游戲:踩影子
第38課 技巧:前滾翻
游戲:螞蚱爬行比賽
第39課 技巧:前滾翻
游戲:搭橋過河
第40課 技巧:考核前滾翻
游戲:打活動目標
第41課 體育基礎常識:路上安全
游戲:大燈籠、小燈籠
第2課 總結、評價與假期鍛煉計劃
游戲:漢語拼音比賽
附錄
附錄1 《七彩陽光》動作圖解
附錄2 基本部位操
附錄3 拍手操
附錄4 沙包操
附錄5 勞動模仿操
附錄6 一年級學年體育教學工作計劃
附錄7 一年級第一學期體育教學工作計劃
附錄8 一年級第二學期體育教學工作計劃
附錄9 一年級第二學期快速跑單元 體育教學工作計劃(示例)
附錄10 資源庫
- 三年級數學上冊(2025秋版)
- 三年級數學上冊(2025秋版)
- 七年級俄語下冊(2025年版)
- 九年級物理全一冊(2025年版)
- 八年級英語上冊(2025年版)
- 八年級英語上冊(2025年版)
- 八年級英語上冊(2025年版)
- 八年級數學上冊(2025年版)
- 八年級數學上冊(2025年版)
- 八年級數學上冊(2025年版)
- 八年級數學上冊(2025年版)
- 八年級數學上冊(2025年版)
- 八年級生物上冊(2025版)
- 八年級歷史上冊(2025年版)(部編版)
- 八年級地理上冊(2025版)
- 八年級地理上冊(2025版)
- 四年級英語上冊(2025秋版)(新標準三起)
- 四年級英語上冊(2025秋版)
- 人教版七年級下冊英語
- 人教版七年級上冊英語
- 人教版七年級下冊數學
- 人教版五年級下冊數學
- 人教版數學八年級上冊
- 蘇教版三年級下冊語文
- 蘇教版一年級語文下冊
- 蘇教版七年級上冊語文
- 蘇教版八年級上冊語文
- 北師大版七年級下冊數學
- 高一音樂必修6 音樂與戲劇
- 高一音樂必修2 歌唱
- 高二音樂選擇性必修4 戲劇表演(粵教花城版)
- 高一音樂必修6 音樂與戲劇(粵教花城版)
- 高一音樂必修2 歌唱(粵教花城版)
- 高一體育必修 全一冊
- 高三藝術選擇性必修5 影視與數字媒體藝術實踐
- 高二藝術選擇性必修1 美術創(chuàng)意實踐
- 高三美術選擇性必修6 現代媒體藝術
- 高二音樂選擇性必修3 舞蹈表演
- 高一美術選擇性必修2 中國書畫
- 高一音樂必修5 音樂與舞蹈
- 高三美術選擇性必修5 工藝
- 高一音樂必修1 音樂鑒賞
- 高一美術選擇性必修1 繪畫
- 高二音樂選擇性必修3 舞蹈表演
- 高二美術選擇性必修4 設計
- 高一音樂必修5 音樂與舞蹈
- 《留別閻士和》
- 《九日同盧使君幼平吳興郊外送李司倉赴選》
- 《送李季良北歸》
- 《送韋秀才》
- 《送裴判官赴商幕》
- 《送德守二叔侄上人還國清寺覲師》
- 《詠史》
- 《塞下曲二首》
- 《勞山居寄呈吳處士》
- 《答胡處士》
- 《送吳馮游京》
- 《答裴評事澄荻花間送梁肅拾遺》
- 《日曜上人還潤州》
- 《送沙彌長文游京》
- 《送潘秀才之舒州》
- 《京口送盧孟明還揚州》
- 《效古》
- 《效古(天寶十四年)》
- 《南池雜詠五首·寒竹》
- 《南池雜詠五首·溪云》
- 《靈澈上人何山寺七賢石詩》
- 《妙喜寺逵公院賦得夜磬送呂評事》
- 《聽素法師講《法華經》》
- 《賦得夜雨滴空階,送陸羽歸龍山(同字)》
- 《奉同顏使君真卿送李侍御萼,賦得荻塘路》
- 《賦得謝墅送王長史(其墅即晝七代祖吳興守舊居)》
- 《戲作》
- 《問天》
- 《雜寓興》
- 《赤松(一作赤松澗)》
- 〖春天〗 “瑤草一何碧,春入武陵溪!
- 〖春天〗 “明朝寒食了,又是一年春!
- 〖春天〗 “羞日遮羅袖,愁春懶起妝!
- 〖春天〗 “紅樹青山日欲斜,長郊草色綠無涯!
- 〖春天〗 “啼鶯舞燕,小橋流水飛紅。”
- 〖春天〗 “過春風十里。盡薺麥青青。”
- 〖春天〗 “映階碧草自春色,隔葉黃鸝空好音。”
- 〖春天〗 “蔞蒿滿地蘆芽短,正是河豚欲上時。”
- 〖春天〗 “風回小院庭蕪綠,柳眼春相續(xù)!
- 〖春天〗 “蛺蝶飛來過墻去,卻疑春色在鄰家。”
- 〖春天〗 “春風疑不到天涯,二月山城未見花!
- 〖春天〗 “青梅如豆柳如眉,日長蝴蝶飛!
- 〖春天〗 “孤村芳草遠,斜日杏花飛!
- 〖春天〗 “游人不管春將老,來往亭前踏落花!
- 〖春天〗 “雞鳴紫陌曙光寒,鶯囀皇州春色闌!
- 〖春天〗 “芳原綠野恣行事,春入遙山碧四圍。”
- 〖春天〗 “林外鳴鳩春雨歇,屋頭初日杏花繁!
- 〖春天〗 “秦地羅敷女,采桑綠水邊。”
- 〖春天〗 “春水迷天,桃花浪、幾番風惡!
- 〖春天〗 “今年春淺臘侵年。冰雪破春妍。”
- 〖春天〗 “十日春寒不出門,不知江柳已搖村。”
- 〖春天〗 “白云依靜渚,春草閉閑門。”
- 〖春天〗 “疏懶意何長,春風花草香!
- 〖春天〗 “何事春風容不得?和鶯吹折數枝花。”
- 〖春天〗 “春色將闌,鶯聲漸老。紅英落盡青梅小!
- 〖春天〗 “布谷飛飛勸早耕,舂鋤撲撲趁春睛!
- 〖春天〗 “試問春歸誰得見?飛燕,來時相遇夕陽中!
- 〖春天〗 “鵝鴨不知春去盡,爭隨流水趁桃花!
- 〖春天〗 “春風舉國裁宮錦,半作障泥半作帆!
- 〖春天〗 “春風倚棹闔閭城,水國春寒陰復晴!