注意：該書不在《2024年國家課程教學用書目錄》，不是現(xiàn)行版本。
第一學期
　　第1課 體育基礎(chǔ)知識：了解體育課
　　　　游戲：叫號起立
　　第2課 隊列隊形：集合、解散
　　　　游戲：躲閃游戲
　　第3課 隊列隊形：稍總、立正
　　　　基本體操：基本部位操
　　第4課 隊列隊形：向右（左）看齊
　　　　基本體操：基本部位操
　　第5課 隊列隊形：集合與解散、稍總與立正、向右（左）看齊
　　　　游戲：老鷹捉小雞
　　第6課 隊列隊形：向左（右）——轉(zhuǎn)
　　　　基本體操：《七彩陽光》預備節(jié)
　　第7課 隊列隊形：踏步走、立定
　　　　基本體操：《七彩陽光》伸展運動
　　第8課 隊列隊形：復習踏步走、立定
　　　　基本體操：《七彩陽光》擴胸運動
　　第9課 隊列隊形：隊列隊形比賽
　　　　基本體操：《七彩陽光》踢腿運動
　　第10課 基本體操：《七彩陽光》體側(cè)運動
　　　　技巧：左右滾動
　　第11課 基本體操：《七彩陽光》體轉(zhuǎn)運動
　　　　技巧：前后滾動
　　第12課 基本體操：《七彩陽光》腹背運動
　　　　技巧：前滾翻直腿坐
　　第13課 基本體操：《七彩陽光》跳躍運動
　　　　技巧：前滾翻成屈腿坐撐
　　第14課 基本體操：《七彩陽光》整理運動
　　　　技巧：前滾翻
　　第15課 技巧：前滾翻
　　　　游戲：騎駿馬
　　第16課 韻律舞蹈：閃爍的小星星
　　　　游戲：春種秋收
　　第17課 韻律舞蹈：閃爍的小星星
　　　　游戲：教西瓜
　　第18課 走：各種方式的走
　　　　韻律舞蹈：閃爍的小星星
　　第19課 走：各種方式的走
　　　　韻律舞蹈：閃爍的小星星
　　第20課 快速跑：各種姿勢起動的自然跑
　　　　爬行：各種姿勢的爬行
　　第21課 快速跑：用自然站立式做各種突發(fā)信號的慮跑
　　　　爬行：各種姿勢的爬行
　　第22課 快速跑：各種方式的追逐跑
　　　　游戲：拋接包
　　第23課 快速跑：各種方式的換物賽跑
　　　　游戲：叫號接球
　　第24課 跳躍：雙腳連續(xù)跳
　　　　游戲：打固定目標
　　第25課 跳躍：立定跳遠
　　　　游戲：喂將子
　　第26課 跳躍：立定跳遠
　　　　游戲：拐小魚
　　第27課 跳躍：立定跳遠
　　　　游戲：神過封鎖線
　　第28課 跳躍：跳單雙圈
　　　　小籃球：原地拍球
　　　　第29謀跳躍：跑幾步，一腳蹬地起跳，雙腳落入沙坑
　　　　小籃球：原地拍球
　　第30課 跳躍：跑兒步，一腳蹬地起跳，雙腳落人沙坑
　　　　小籃球：原地拍球
　　第31課 跳短繩：連續(xù)并腳跳
　　　　小籃球：原地拍球
　　第32課 跳短繩：連續(xù)并即跳
　　　　小籃球：拍球比多
　　第33課 跳短繩：連續(xù)并腳跳
　　　　投擲：各種方式的拋、擲輕物
　　第34課 跳短繩：考核跳短繩
　　　　投擲：各種方式的拋、擲輕物
　　第35課 仰臥起坐
　　　　投挪：下手持輕物擲準
　　第36課 仰臥起坐
　　　　投擲：上手持輕物擲準
　　第37課 投擲：上手持輕物擲遠
　　　　游戲：拼圖接力
　　第38課 耐久跑：300~50米跑走交替
　　　　投擲：上手持輕物擲遠
　　第39課 耐久跑：300-500米跑走交格
　　　　游戲：捉尾巴
　　第40課 耐久跑：300-50米跑走交替
　　　　游戲：沖過火力網(wǎng)
　　第41課 耐久跑：300-500米跑走交替
　　　　游戲：打雪仗
　　第42課 總結(jié)與評價
　　　　制訂假期體育鍛煉計劃
第二學期
　　第1課 體育基礎(chǔ)知識：做早操的好處
　　　　游戲：快快律隊
　　第2課 跳短繩：連續(xù)并腳攬
　　　　游戲：小火車
　　第3課 跳短繩：單腳交換跳
　　　　游戲：快快跳起來
　　第4課 跳長繩
　　　　游戲：齊心協(xié)力
　　第5課 繞長繩
　　　　游戲：單腳跳接力
　　第6課 基本體操：拍手操
　　　　耐久跑：300一500米跑走交替
　　第7課 基本體操：拍手操
　　　　耐久跑：300-500米跑走交替
　　第8課 橫叉
　　　　耐久跑：300一500米跑走交替
　　第9課 縱叉
　　　　耐久跑：300一500米跑走交替
　　第10課 跳躍：跳單雙圈
　　　　游戲：扭棍子（羌族）
　　第11課 跳躍：立定斃遠
　　　　游戲：擊木柱
　　第12課 跳躍：立定跳遠
　　　　游戲：象步虎掌
　　第13課 繞躍：立定跳遠
　　　　游戲：大象擊球
　　第14課 跳躍：考核立定跳遠
　　　　游戲：拔腰（哈尼族）
　　第15課 投擲：上手持輕物擲準
　　　　游戲：挑戰(zhàn)、應戰(zhàn)
　　第16課 投擲：上手持輕物擲準
　　　　游戲：穿城門
　　第17課 投擲：上手持輕物擲遠
　　　　游戲：美化校園
　　第18課 投擲：上手持輕物擲遠
　　　　游戲：打龍尾
　　第19課 投擲：上手持輕物擲遠
　　　　游戲：賽龍舟
　　第20課 投擲：考核上手持輕物擲遠
　　　　游戲：夾包接力
　　第21課 跳躍：跑幾步，一腳蹬地起跳，雙腳落人沙坑
　　　　游戲：投準接力
　　第22課 跳躍：跑幾步，一腳蹬地起跳，雙腳落人沙坑
　　　　游戲：打移動目標
　　第23課 基本體操：勞動模仿操
　　　　走：兩臂放在不同部位前腳掌走
　　第24課 基本體操：勞動模仿操
　　　　走：沿地上窄道或看遠處目標走
　　第25課 基本體操：勞動模仿操
　　　　走：各種方式走
　　第26課 快速跑：各種姿勢起動的跑
　　　　小籃球：原地拍球
　　第27課 快速跑：用自然站立式做各種突發(fā)信號的起跑
　　　　小籃球：兩手交換拍球
　　第28課 快速跑：30米快速跑
　　　　小籃球：轉(zhuǎn)身原地拍球
　　第29課 快速跑：30米快速跑
　　　　小籃球：移動中拍球
　　第30課 快速跑：30米快速跑
　　　　小籃球：移動中拍球
　　第31課 快速跑：30米快速跑
　　　　游戲：集體打“保齡球”
　　第32課 快速跑：考核30米快速跑
　　　　游戲：傳遞球接力
　　第33課 攀爬：爬體操凳
　　　　韻律舞蹈：在音樂下進行韻律體操
　　第34課 攀爬：爬體操凳
　　　　韻律舞蹈：在音樂下進行韻律體操
　　第35課 技巧：前、后滾動
　　　　韻律舞蹈：在音樂下進行韻律體操
　　第36課 技巧：前滾翻
　　　　韻律舞蹈：在音樂下進行韻律體操
　　第37課 技巧：前滾翻
　　　　游戲：踩影子
　　第38課 技巧：前滾翻
　　　　游戲：螞蚱爬行比賽
　　第39課 技巧：前滾翻
　　　　游戲：搭橋過河
　　第40課 技巧：考核前滾翻
　　　　游戲：打活動目標
　　第41課 體育基礎(chǔ)常識：路上安全
　　　　游戲：大燈籠、小燈籠
　　第2課 總結(jié)、評價與假期鍛煉計劃
　　　　游戲：漢語拼音比賽
附錄
附錄1 《七彩陽光》動作圖解
附錄2 基本部位操
附錄3 拍手操
附錄4 沙包操
附錄5 勞動模仿操
附錄6 一年級學年體育教學工作計劃
附錄7 一年級第一學期體育教學工作計劃
附錄8 一年級第二學期體育教學工作計劃
附錄9 一年級第二學期快速跑單元 體育教學工作計劃（示例）
附錄10 資源庫