封面/前言/目錄
第一單元 舞蹈基礎訓練
　　第一節(jié) 地面活動
　　　　作品鑒賞 大夢敦煌
　　　　敦煌舞
　　　　《絲路花雨》
　　　　基礎訓練（一）髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)
　　　　舞蹈
　　　　(二)頭、肩、胸、腰
　　　　舞臺調(diào)度
　　　　(三)腿
　　　　拓展思考
　　第二節(jié) 把桿訓練
　　　　作品鑒賞 跳出我天地
　　　　芭蕾舞鞋：足尖鞋
　　　　基礎訓練（一）雙手扶把練習：蹲、半腳尖、擦地
　　　　舞臺方位記錄
　　　　(二)單手扶把練習：單腿蹲、控制
　　　　舞譜
　　　　拓展思考
　　第三節(jié) 素質(zhì)訓練
　　　　作品鑒賞 走、跑、跳
　　　　舞臺空間劃分
　　　　基礎訓練（一）腿、腰柔韌度
　　　　編舞中的“點”“線”概念
　　　　(二)腹背肌
　　　　(三)彈跳
　　　　拓展思考
第二單元 舞蹈組合訓練與表演
　　第一節(jié) 中國古典舞組合訓練與表演
　　　　作品鑒賞 秦王點兵
　　　　中國古典舞基本風格與來源
　　　　基礎訓練基本手型與手臂位置
　　　　提沉
　　　　舞蹈組合
　　　　實踐活動《良宵》
　　　　拓展思考
　　第二節(jié) 芭蕾組合訓練與表演
　　　　作品鑒賞 仙女們
　　　　芭蕾的早期發(fā)展
　　　　基礎訓練（一）基本站立姿態(tài)
　　　　(二)腳的位置
　　　　(三)手臂的位置
　　　　芭蕾禮儀
　　　　芭蕾舞者盤發(fā)
　　　　實踐活動《花之圓舞曲》
　　　　拓展思考
　　第三節(jié) 民族民間舞組合訓練與表演
　　　　作品鑒賞 荷花舞
　　　　基礎訓練 藏族舞蹈基本舞姿
　　　　藏族舞蹈基本風格
　　　　藏族舞蹈基本體態(tài)與禮儀
　　　　實踐活動《北京的金山上》
　　　　歌曲《北京的金山上》
　　　　拓展思考
第三單元 舞蹈排演實踐
　　第一節(jié) 群舞與集體舞
　　　　作品鑒賞 朱鵝
　　　　舞劇
　　　　群舞
　　　　實踐活動 編排集體舞
　　　　集體舞
　　　　拓展思考
　　第二節(jié) 創(chuàng)意舞蹈
　　　　作品鑒賞 義勇軍進行曲
　　　　即興舞蹈
　　　　實踐活動（一）開放式創(chuàng)意舞蹈構思與表演——《八駿贊》
　　　　蒙古族舞蹈基本體態(tài)與舞姿
　　　　(二)舞蹈編排：《梨花又開放》
　　　　編舞三要素—時間、空間與動作
學習總結